białko 2010

A wiec 3 produkty 1)izolat bialka cfm 2)produkt potreningowy ale bez kreatyny 3)stak przed treningowy bez kreatynowy 1 – takiego bialka nie ma u was. Może być nawet izolat+hydrolizat choc może być problem ze smakiem. Czystych izolatwr jest malo na rynku – zaledwie pare firm z czego nie wszystki e ciesza się opinia pewniakow. [...]

Hebra21 - powiem Tobie tak. Mi to białko Treca nie smakuje. Jeżeli piłeś Nitroprogen z tej samej firmy, to ten Ultimate tak samo smakuje. Słyszałam, że Ultimate protein jest smaczniejsze. Dymatize nie piłam, mam jedna próbkę o smaku czekoladowym i boję się jej spróbować Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-02 20:22:45

Nie nie stać było Mnie na białko Dlatego te małe kupowałem - Starczy ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-15 16:35:29

brakuje tylko mzb(ale się i tak kończy ;) ) (białko, thermo stim, omega, witaminy i lipo 6 black) Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-08-15 13:46:05

duzo wegli to 3 gramy? nie wydaje mi sie, jak ktos jest na redukcji mega scislej to moze i mu zaszkodza, a jak nie to po co wogole to uzywac jako argument za albo przeciw, tak samo jak ilosc bialka w 100 gramach, 3/4 bialek to 66%, jesli jest 90% jest wyzsza cena i mniej trzeba go nasypac, tylko tym sie roznia, niczym innym kazik12345 syngex lipa, [...]

[...] 80g białka, tluszcze 5 do tego ~100 gram kaszy gryczanej = 12g białka, 3g tłuszczu, 63 węglowodanów i około 100gram chleba żytniego razowego = 5g białka, 45 węglowodanów + białko MyoFusion na noc ~45 gram białka = 204g białka (razem z MyoFusion), 52g tłuszczów, 108 węglowodanów do tego carbo olimpa przed i po siłowni po ok 45gram węglowodanów [...]

swiatas - białko polecam sprawdzone i głównie na nim opieram się w celu uzupełnienia braków w diecie - system protein 80, vitaFit, whey protein complex, ostrowia. Wszystko zależy od funduszy a jak wiemy zbliżają się święta także mój mikołaj przyniesie mi system protein 80 Dremonic - jakie plany? Dobre pytanie. Z kariery w TS muszę zrezygnować [...]

Posiłek I - zamiast tranu olej lniany -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -pomidory (dodaję je do jajecznicy) Posiłek II -pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki i buraczków olej lniany Posiłek III -łosoś -szpinak Posiłek IV -pierś z kurczaka -kasza gryczana dodaj warzyw ***TRENING*** 30g 50g Posiłek V - 1h po treningu [...]

śniadanie płatki owsiane na mleku oliwa 20g trzy jaja rodzynki posiłek w szkole: jeden gofr ( jaja to białko, sama masa do gofrów to ww, i dodać orzechy to tłuszcze ) drugi posiłek w szkole: ( taki sam jak pierwszy ) obiad w domu po szkole: mięso/ryba, ryż brązowy 100g, oliwa 20g przed treningiem: mięso/ryba, ryż brązowy 100g, orzechy [...]

Glutaminę chcę zamówic, bo ponoc w czasie dochodzenia do formy sporo daje, a kiedy skończe opakowanie - odstawie. (to ma sens?) Carbo odpadł Dorzuciłem białko jako uzupełnienie diety. Gainer mimo że dorzuciłem białko raczej zostanie jako picie w czasie treningu/po zamiast węgli jako pół porcji. Kreatyna - na póżniej Ciekaw jestem czy godne [...]

kup, nie pożałujesz przy okazji może albo poczekaj, liczmy na to, że takie sklepy jak SFD też ZECHCĄ mieć to białko w ofercie.... jakby użytkownicy chcieli to pewnie by sfd miało to w ofercie DAIRY - link w 1 poście Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-21 14:30:45

[...] rowniez ok. We wszystkich rozpuszczalność 10/10 Konsystencja-nie wodnista lubie wodniste ale te jest ok 8/10 Smaki- sa ok ale czegoś mi w nich brakuje 7/10 Ogolnie białko ok...jezeli nudza sie podstawowe smaki to polecam. Duzo białek nie piłem ale narazie Vitafit jest jedno z lepszych smakowo dla mnie. Smak/rozpuszczalnosc/konsystencja [...]

Namęczyłem sie jak szalony . Mam nadzieje ze teraz bedzie lepiej. Rano: Płatki owsiane- 100 gram 393kcal; 6,9g białka; 83,6g węgli; 2,5g tłuszczu Mleko 3,2%- 300 ml 183kcal; 9,9g białka; 14,4g węgli; 9,6g tłuszczu twaróg 40gram 102kcal; 2,4g białka; 1,48g węgli; 9,6g tłuszczu chleb 25 gram , [...]

Nic nie da ci ten cykl kreatynowy bez diety. Masz 300zł na cykl? MARSZ MNIE ZARAZ PO MUTANT MASA 7KG + BIAŁKO OSTROWII WPC Jak to kupisz a to cie wyjdzie 230zł to możesz kupić 500g kreatyny z Vitalmaxa i bedzie jakies 270 zł i 30 zł zostaw potem znowu na białko. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2010-10-27 14:53:42

Białko : niewiele ponad 100g białka Węglowodany : około 600 Tłuszczę : 45g kcl: 3500 kcl Zmieniony przez - JudoTeam w dniu 2010-11-20 15:48:50 Zmieniony przez - JudoTeam w dniu 2010-11-20 15:49:00

bialko i carbo do uzupelnienia diety i na kreatynie bede robil cykl. ciaglego stazu po tym treningu bede mial 8 tygodni a kiedys byl rok Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-10-17 17:28:40

Pytał gdzie dać WPC ZAMIAST posiłku. Po treningu lepiej zjeść porządną kurę i ryż, WPC to tylko dodatek. Duzo masz węgli w diecie, tyle samo co białka. Uciałbym przynajmniej 30% kcal z wegli i zamienił je w białko. Większosc węgli z całego dnia dałbym na sniadanie i po treningu. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-06 17:10:16

Chelaty. Gotuj 10-15 min na wodzie ale owsiane. Zaciekawila mnie ta dieta na nic nierobieniu, np podczas wakacji(wyjazdu). A moze byc wersja LC? Białko 1,6g, troche wegli zlozonych i reszta tluszcze? I czy w kazdym posilku wtedy starac sie o pelnowartosciowe bialka czy nie? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-30 13:04:31

co jesc przed treningiem i przed bieganiem na Low carb? bialko i? ww zlozone, tluszcze np z boczku, czy co? i ile ww sie zuzywa w jednej serii treningowej ? Zmieniony przez - wampirate w dniu 2010-04-16 16:38:22

ktore bialko jest lepsze jako uzupelnienie diety system protein 80 wpc ostrovia 80 te drugie jest tansze.uzywalem do tej pory pierwszego ale wpc jest wiecej i taniej.wiec niewiem Zmieniony przez - staryfacet w dniu 2010-05-13 18:53:06